Was ist Personal Training?
Personal Training ist die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings. Personal
Power Training ist stets an Ihrer Seite und bietet Ihnen neben Motivation vor allem Spaß an
Fitness, Bewegung und Ernährung. Wir erstellen Ihnen ein individuelles, maßgeschneidertes und
optimiertes Trainingsprogramm, das auf Ihre spezifischen Ziele und Wünsche ausgerichtet ist. An diesem
können Sie sich immer wieder orientieren und Ihren persönlichen Erfolg dokumentieren.
Durch die individuelle Spezialisierung auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten,
werden Sie nicht wie mit einem einmal erstellten Trainingsplan alleine gelassen.
Gemeinsam werden wir an Ihren Zielen arbeiten und diese räumlich unabhängig umsetzen.
Durch dieses unterstützte Training soll Ihnen durch fachkundige und
exklusive Betreuung und durch die zeitliche Flexibilität aus der
Zeitdruckfalle geholfen
werden. Hierzu gehört vor allem, den
Trainingsablauf stetig Ihren Fortschritten
anzupassen.
Small-Group-Training
Die perfekte Alternative zum Einzeltraining- Ist das gezielte Training in der Gruppe.
Mit dem Kleingruppentraining von max. 6 Teilnehmern verbindet Personal Power Training das Personal Training mit dem Gruppentraining.
Hier stehen Ihnen zwei Möglichkeiten zur Verfügung:
1. Anamnese
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Private Small Group (1:6)
Erleben Sie die individuelle Betreuung und das Höchstmaß an Motivation eines Kleingruppentrainings in absolut privater Atmosphäre. Training unter sich - stellen Sie einfach mit Freunden, Familie, Bekannten oder Arbeitskollegen Ihre eigene Gruppe zusammen.
Public Small Group (1:6)
Sie haben Interesse an einem Small Group Training, doch Ihnen fehlt der Rest der Gruppe? Kein Problem, kontaktieren Sie uns einfach und wir stellen dann eine Gruppe zusammen.
Ihr Vorteil des Small Group Trainings: Die Kosten für den Personal Trainer werden durch die Anzahl der Teilnehmer geteilt!
Trainingsinhalte
Mit unserer individuellen Betreuung bieten wir Ihnen folgende Trainingsinhalte an:
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PPT-Fitness:
- Bauch Beine Po
- Bodyshaping
- Core Training
- Krafttraining
- Muskelaufbautraining
- Outdoortraining
- Pilates
- Power Definition
- Power Sixpack
- Seniorenfitness
- Sportartspezifisches Fitnesstraining
PPT-Ernährung:
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduzierung
PPT-Gesundheit:
- Beckenbodengymnastik
- Bewegungsanalyse
- Gesundheitstraining
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gleichgewichtstraining
- Herz- Kreislauftraining
- Präventionstraining
- Propriozeptives Training
- Rehabilitationstraining
- Seniorenfitness
- Rückenpower
- Wirbelsäulengymnastik
PPT-Sport:
- Aquafitness
- Basketball
- Fußball
- Golf
- Kampfsportarten
- Lauftraining
- Marathonvorbereitung
- Nordic Walking
- Schwimmen
- Spinning
- Tennis
PPT-Beauty and Wellness:
- Autogenes Training
- Massagen
- Progressive Muskelentspannung
- Sportmassage
- Wellnessangebote jeder Art
Unterstützende Maßnahmen:
- Vermittlung und Empfehlung von Ärzten, Physiotherapeuten, Masseuren und Ökotrophologen
- Produktberatung Ausrüstung und Ernährung
Ablauf
Wie geht es los?
Kontaktieren Sie uns entweder telefonisch oder per email über das Kontaktformular dieser Homepage, um ein persönliches Informationsgespräch zu vereinbaren.
Persönliches Gespräch
In einem persönlichen Erstgespräch äußern Sie Ihre Wünsche, Ziele und Ihre Erwartungen und Vorstellungen an ein Personal Training. Hier werden Fragen beantwortet, Lösungen und Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie Ihre Ziele erreichen können.
Anamnese und Check Up
Bei einem weiteren Termin werden eine Anamnese und ein Gesundheits- und Fitness- Check Up durchgeführt, die dokumentiert werden. Diese Werte dienen als Vergleichswerte für eine regelmäßige Erfolgs- und Ergebniskontrolle.
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Wo findet das Personaltraining statt?
Das Personal Training kann bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio, im Freien oder wo immer Sie möchten stattfinden- ortsunabhängig und zu Zeiten, die Ihnen passen. Das Programm wird in allen Belangen auf Ihre persönlichen Wünsche und Ziele abgestimmt.
Werden Trainingsgeräte benötigt?
Für die Personal Power Training- Methoden benötigen Sie keine speziellen Trainingsgeräte. Je nach Trainingsform und- inhalt stellen wir Ihnen die benötigten Trainingsgeräte zur Verfügung.
Für wen ist Personaltraining geeignet?
Personaltraining ist für jeden Menschen geeignet, der nicht nur etwas mehr Bewegung in den Alltag bringen, sondern auch in die zukünftige Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität investieren möchten.
Begleitend zum Personaltraining
Begleitend zum Training stehen wir Ihnen jeder Zeit beratend zur Seite, wenn es darum geht die sportliche Seite Ihres Lebens ergänzend weiter auszubauen- sei es durch Ernährungstipps bis hin zur Erstellung eines kompletten Ernährungsplans oder einer Beratung in Bezug auf die eventuell notwendige Fitnessausrüstung und- bekleidung.
