PowerBootCamp
Konzept
flexibel und abwechslungsreich
motivierend und zukunftsorientiert
ganzheitlich und nachhaltig
langfristig und zielgerichtet
Unsere Aufgabe
Wir lassen Sie mit Ihren Zielen nicht alleine, sondern
wir begleiten und motivieren Sie bei der Umsetzung
Ihrer Ziele.
Teamspirit und Teambuilding
Wir sind ein Team - Erleben Sie die
positiven Vorzüge einer starken
Gemeinschaft und lassen Sie sich von
der Gruppendynamik mitreißen.
Für Wen?
Bei unseren Power-Bootcamps kann
jeder unabhängig vom Fitnesszustand
teilnehmen, der bereit ist Leistung zu
bringen. Neben den Mixed Power-
Bootcamps werden auch die Ladys
Only Power-Bootcamps angeboten.
Ort und Zeit?
Das Training findet bei jedem Wetter
draußen im Freien statt. Das Power-
Bootcamp wird an den frühen
Abendstunden als auch am frühen
Morgen angeboten.
Power-Bootcamp für Unternehmen
Wollen Sie das Gemeinschaftsgefühl
Ihrer Mitarbeiter stärken? Wir kommen
gerne in Ihr Unternehmen und
motivieren Ihre Mitarbeiter.
Fit-Kids
Mangelnder Schulsport, zu wenig Bewegung im Alltag und zu zucker- und fetthaltige Ernährung- motorische Defizite, Koordinationsstörungen und Übergewicht sind die Folge.
Ziel ist es Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln und sie zu mehr Sport zu begeistern, die motorischen Fähigkeiten zu verbessern, die Körperhaltung zu schulen und das Selbstbewusstsein sowie die Leistungsfähigkeit zu steigern. Hierbei legen wir großen Wert auf spielerische und strukturierte Gestaltung der Trainingseinheiten. Das Training ist altersspezifisch ausgerichtet, je nach Altersstufe und Entwicklungsstand werden unterschiedliche Trainingsmethoden verwendet.
Ob Einzeltraining oder Gruppentraining- Gemeinsam finden wir die richtige Sportart für Ihr Kind.
Firmen-Fitness
Für gesunde Mitarbeiter mit mehr Power und mehr Leistung
Die Basis eines erfolgreichen und wettbewerbsfähigen Unternehmens sind gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter.
Krankheit sowie gesundheitliche Risikofaktoren vermindern die Arbeitskraft und verursachen dem Unternehmen enorme Kosten. Die häufigsten gesundheitlichen Risikofaktoren des Arbeitsalltages bilden heute: Bewegungsmangel, Stressfaktoren und ungünstige ergonomische Arbeitsplatzbedingungen. Durch gezielt eingesetzte Maßnahmen der Gesundheitsförderung können diese Risikofaktoren minimiert und krankheitsbedingte Fehlzeiten reduziert werden.
Gelegentlich durchgeführte Rückenkurse, mobile Massagen oder Arbeitsplatz-Beratungen genügen hierfür nicht. Vielmehr ist eine betriebliche Gesundheitsförderung bestehend aus den Komponenten: Bewegung, Kräftigung, Entspannung und Ernährung wichtig, das aus einer exakten Analyse, Planung und Durchführung der für Ihr Unternehmen notwendigen Maßnahmen besteht.
- weiterlesen »Details
-
Gemäß Ihrer unternehmerischen Zielsetzung zeigen wir Ihnen die Möglichkeiten Firmenfitness in Ihr Unternehmen zu integrieren und konzipieren ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes und individuelles Firmenfitness - Konzept. Nicht zuletzt sind Schreibtisch-Täter nach einer Fitnesspause - am besten mit Frischluftzufuhr - mit aktiviertem Kreislauf für den weiteren Arbeitstag leistungsfähiger.
Für Unternehmen und Mitarbeiter ergeben sich durch die Implementierung einer betrieblichen Gesundheitsförderung zahlreiche Vorteile:
Vorteile für das Unternehmen:
Erhöhung der Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter
Zusätzliche Mitarbeitermotivation durch Stärkung der Identifikation mit dem Unternehmen
Senkung der Mitarbeiterfluktuation
Verbesserung des Unternehmensimages und des Betriebsklimas
Bessere Kommunikation
Stärkung des Gemeinschaftsgefühls
Schnellere Integration neuer Mitarbeiter
Kostensenkung durch weniger Krankheitsausfälle
Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit
Vorteile für die Mitarbeiter:
Verbesserung des Gesundheitszustandes
Senkung gesundheitlicher Risiken
Vermeidung degenerativer Prozesse an Muskulatur und Skelett
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Zunahme der Ausgeglichenheit durch aktiven Stressabbau
Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität
Sicherung und Zunahme der eigenen Leistungsfähigkeit
Erhöhung der Arbeitszufriedenheit und Verbesserung des Betriebsklimas
Fern-Coaching
Was ist Fern Coaching?
Sie möchten unser Personal Training in Anspruch nehmen, wohnen aber nicht in Berlin und Umgebung? Oder wollen Sie selbständig von zu Hause trainieren, Ihnen fehlt aber die professionelle Anleitung?
Dann ist unser Fern Coaching-Programm die perfekte Lösung. Sie erhalten neben einem individuellen Trainingsplan, der Ihre Ziele, Wünsche und Indikationen berücksichtigt und auf Ihr Trainingsumfeld abgestimmt ist, auch einen Ernährungsplan, der Ihre Ernährung optimiert. Anhand dessen kann mit dem Training selbständig begonnen werden. Alles Weitere findet dann per Email, Telefon oder auf Wunsch auch per Video statt.
- weiterlesen »Details
-
Wie ist der Ablauf beim Fern Coaching?
1. Anamnese
Zunächst erfolgt eine Anamnese. Hierfür senden wir
Ihnen einen Anamnese-Bogen sowie ein Ernährungsprotokoll zu.
Anhand des Anamnese-Bogens werden Daten zur körperlichen Fitness,
Lebensgewohnheiten, sportlichen Vorkenntnissen und Ihrem Trainingsziel
erhoben. Das Ernährungsprotokoll soll Auskunft über Ihr Essverhalten
und Ihre Stoffwechselfunktion geben.
2. Trainings- und Ernährungsplan
Nach Erhalt und Auswertung der aus dem Anamnese-Bogen und dem
Ernährungsprotokoll gewonnenen Daten, erfolgt die Ausarbeitung
eines individuellen Trainings- und Ernährungsplans. Diese werden
Ihnen innerhalb von wenigen Tagen per Email oder per Post zugesandt.
3. Erfolgs- und Ergebniskontrollen
In regelmäßigen Abständen, die je nach Zielsetzung bereits im Vorfeld
festgelegt werden, erfolgen dann Erfolgs- und Ergebniskontrollen.
Anhand dieser Daten können weitere zukünftige Planungen
vorgenommen werden.
Home-Fitness-Studio
Sie wollen lieber von zu Hause trainieren? Wissen aber nicht, welches Equipment Sie hierzu benötigen? Wir beraten und konzipieren auf Ihre individuellen Wünsche und Ziele ein Fitnessstudio für Ihr eigenes zu Hause. Trainieren Sie effektiv und zeitsparend in Ihren eigenen vier Räumen. Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Bedürfnisse und den vorhandenen Möglichkeiten und Räumlichkeiten entwerfen wir mit Ihnen gemeinsam die optimale Lösung für Ihr zu Hause. Profitieren Sie von einer fachkundigen Beratung.
